怎么才能把酷我音乐盒里的歌曲和相关视频上传到日志里呢？哪位友友能告诉我一下呢？

我想把酷我音乐盒里的歌曲和相关视频上传到我的日志里，不知道怎么才能上传？希望有知道的朋友指教我一下。