负重原地慢动作高抬腿可以提升弹跳吗
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-06 18:06
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-03-06 13:54
负重原地慢动作高抬腿可以提升弹跳吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-03-06 15:06
当然能，不过速度要快，重量保持在你自身重量的百分之50到70。 每次做20个左右。 这是练习爆发力的方法
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-03-06 18:00
外婆
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：duile
- 2021-03-06 16:29
不行，你这是练大腿肌肉，弹跳是小腿功能
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