很困、睡不着、怎麽办？

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解决时间 2021-05-06 14:04

提问者网友：自食苦果
2021-05-05 20:35

非常非常的困、但眼睛闭起来还是睡不着、在床上翻几个小时了，郁闷

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-05 21:23

很困、睡不着、怎麽办？................

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

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1楼网友：轮獄道
2021-05-05 23:56

建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

2楼网友：酒醒三更
2021-05-05 23:40

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对失眠很有疗效，请试试

祝你成功,

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-05 22:25

你好，我这里有几种饮食治疗法，你可以试试. (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。我的空间里也有很多治疗的方法，你也可以来看看，希望会对你有所帮助。祝你早日拥有好睡眠！！

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