寒性体质的人如何补阳气？

寒性体质的人如何补阳气？

中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善寒性体质，调补脾肾是关键。寒性体质的人脸色苍白、唇色淡，怕冷、手脚冰冷，经期推迟，血块多。冬天手脚易冰凉，冬天睡觉很久也不会发热，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，适量加点盐泡。建议可以了解一下长沙久美神话的能量床。可以高温排毒还可以活化血液，补充阳气。针对怕冷的女性效果非常好！

寒性体质的人要多挑温热性食物吃，如银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣等。它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。不宜吃寒性食物，如苦瓜、番茄、荸荠、莲藕、香蕉、甘蔗等。经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”，阳虚体质需增加运动。让身体产生热源。