倒立对着墙。 但是腿翻不上去。 应该从什么开始练习。
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解决时间 2021-01-31 01:01
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-01-30 07:44
倒立对着墙。 但是腿翻不上去。 应该从什么开始练习。
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-30 08:59
手不得弯.这是一个重点，还有要练好一定的腹肌，有了腰力不管上去和稳定都是必要的..一旦能不靠墙，就在空地开始练，注意好安全，不要怕。记住手不可弯.要翻下来时就侧下腰脚落地就行了.还有你上不去是你心里还有一定的障碍，总怕跌。先尝试把一只脚甩到上方先，再顺势带上另一只脚，加油吧，
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-01-30 09:52
关键石身体要保持平衡，刚开始做可能有难度，时间长了就好了。长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。 参考资料： www.jtlhome.com
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