每天双腿倒立能减腿吗?

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-01 04:50

提问者网友：火车头
2021-03-31 16:27

每天双腿倒立能减腿吗?

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-03-31 16:37

可以。

方法简介：躺在地面上，抬起你的双腿保持90度和底面垂直，身体不要离地，跟随着呼吸你的脚踝，吸气绷直，保持5秒，然后弯曲你的脚踝，脚掌和小腿垂直，保持5秒。
减肥原理：双腿保持90度的倒挂可以让腿部的血液循环顺畅，活动脚踝的时候能过拉升到腿部的肌肉，加强身体新陈代谢，让你轻松就能够达到瘦腿目的，不需要向挂腿一样坚持那么久。
所需时间：开始保持10秒呼吸，每次停留5秒，重复20次，共需时间3.5分钟。

全部回答

1楼网友：空山清雨
2021-03-31 19:10

每天晚上把腿倒立，可以减轻腿部浮肿，对减小腿还是能起到一定作用

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-03-31 18:10

倒立配合腿部按摩
最好能每周坚持长跑
洗澡用水冲淋需要减的部位

3楼网友：夜风逐马
2021-03-31 16:57

只是倒立是不行的
也还要做点别的运动
比如跑步之类的
请问你是男是女？

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！