感觉很累,为什么还是睡不着?

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-20 15:09

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-07-20 11:03

每天都那么累,每天都很深夜才能入睡,睡着了隔两个小时又醒过来,为什么涅?

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-07-20 12:11

累，有两种：体累和心累。

体累，可以通过睡眠后得到调整。

心累，只有靠放松心情来调整。

整天的心事重重，能不累吗？

思虑过度是造成失眠的主要原因，思前想后永远有解不开的症结，越想睡时，越睡不着觉。

此时，可以采用大脑排空的方法，默念“静”或“空”或默默地数数，从1数起，到100后，再从1开始，循环往复，在不知不觉中就会进入梦乡。

感情的问题，是可遇不可求的事情，一切都得随缘。

缘到缘分到，有缘千里来相会，无缘咫尺难聚头。

恋爱是双方的事情，只有情投意合，才能走到一起。

分手，是双方的原因。

在愤恨对方的同时，还要仔细地分析一下自己存在哪些不足，只有认真查找自己的不足，并加以改正，才能在下一次的交往中赢得转机。

修己勿责人，才能调整好自己的心态。

越怨恨对方，越给自己添气，越给自己添气，越是休息不好，越是休息不好，越容易引起烦躁的情绪，越是烦躁，越是感到累，越是累，越是身心疲惫。

这就是恶性循环的结果

全部回答

1楼网友：天凉才是好个秋
2021-07-20 15:31

应该去看医生了!

2楼网友：爱难随人意
2021-07-20 14:27

压力大，注意营养补充多吃水果，睡前喝杯牛奶，平时多运动少傲夜。

3楼网友：酒安江南
2021-07-20 14:14

一个人如果压力大就会出现理种现象

4楼网友：污到你湿
2021-07-20 13:12

想的太多，心事太重。找个时间放松下自己。

5楼网友：大漠
2021-07-20 12:43

失眠了

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