推拿腰部过可以跑步吗

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-01 12:30

提问者网友：世勋超人
2021-03-01 06:41

推拿腰部过可以跑步吗

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-03-01 07:13

推拿腰部过是可以进行跑步的，如果你的腰部不适，可以去戴一个运动用的护腰，跑步的话戴软支撑的就行，要慢跑。但也要注意跑步的方法：
1.跑步时保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。
2.跑步时要落地缓冲，很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-03-01 11:47

可以，但尽量不要过度运动，和腰部运动

2楼网友：低音帝王
2021-03-01 10:50

推拿腰部肯定是腰部不舒服，那样就不要跑步了。

3楼网友：走死在岁月里
2021-03-01 09:41

细胞应该定作用保持要温度腰部加些衣物或者护腰

4楼网友：迟山
2021-03-01 08:07

推拿过可以慢跑。但如果有腰患，建议先别跑，可能会加剧伤痛。个人建议

5楼网友：春色三分
2021-03-01 07:40

可以跑步的，如果是当天推拿你要是身体还有些不舒服就建议你不要跑步了

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！