膝盖以下腿疼

膝盖以下腿疼

1. 根据你的描述，你应该是髂胫束摩擦综合征，通常体现为膝盖外侧的疼痛，疼痛往往在前半程没有表现，随着里程数增加，疼痛会慢慢产生，此时膝盖会有紧绷和灼烧感，往往导致跑者很难继续坚持。膝盖外侧有多处结构参与运动，包括外侧半月板等，通常因为结构间频繁摩擦产生炎症。这个也没有很好的办法，只可以用些寻 骨 封 膏

哪 1. 增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。 2. 　　凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 3. 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。同时配合使用浔丿骨风膏护理 4. 秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭

平时注意锻炼身体，增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 避免食用动物性脂肪和煎炸食品；控制刺激性油腻食物；不宜吃高脂肪食品；辣酱、 浓茶等少吃；不吃辛辣。医生的指导使用)xun浔/ 骨 丿feng /膏”配合双氯芬酸钠缓释胶囊 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 地生兰，假球茎长卵形，不明显。四季兰的株形健壮，叶姿大多为直立性或斜立性，个别品种呈微垂半弓形。叶姿柔美，革质，叶面平展，中脉多向背面突出，逆光透视中脉呈透明光带，颜色黄亮，素心兰尤为明显。叶缘有细齿，彩心兰的叶缘齿较粗，素心兰叶的缘齿较细。 　　四季兰的假鳞茎为椭圆形。大小不一，直径约0.6-1.2厘米。肉质根，根径为部分有分叉根。根的长短大小，多与叶相同，叶舒则根萌，叶败则根腐。一般每个假鳞茎有四条兰根，其中一条兰根是另一母系或子系的共用根。叶鞘有3-5片，为薄革质。兰苗成株后叶鞘逐步张开，不在合抱叶基。 地生兰，多生于悬崖上和疏林中.植株自然高度约。假球茎长卵形，不明显.高 。野生四季兰立叶品种较多.垂叶品种多半叶较簿.一茎多花:5-7朵(少数可开十余朵),齐架.花径,花色大多为黄绿或浅红色， 中 透浅紫红色亦有绿色.多有红色线条,长卵形，乳黄色而带红紫斑，三裂，侧裂片半月形，直立。中裂片三角卵形，向下弯曲。 ㅤ

单凭你说的这几点,要我们没有真实根据的猜测,能出正确的结果是很不现实的!我们的诊断需要的是我们视觉上的观察,和临床的基本检查步骤,单凭问几下没有实质的帮助,因为任何疾病都有太多的类型,而且每个人的情况又不一样!所以具体什么适合你,需要认真的对你检查才是对你负责任! 建议:如果得了病或者是怀疑自己得了病,最好还是去医院或者,专科\诊所,接受正规的检查或者治疗!因为,病从小医,有些病本来只是早期,如果为了某些原因(节约等)只是到处问问,相信所谓的土办法等等,延误病情小病发展成大病,那个时候就不好了! 處事以信,待人以誠,信誠已達,誠信為本

1. 应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿·胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的要物 如果变天情况加重，胀痛，压痛等明显，则可能关节炎的情况更重一些。 指导意见： 平时注意保暖。中医辨证施治多以热敷用讯鼓风（讯改为寻，鼓改为骨，）膏 帮助恢复.适当功能锻炼。