羽毛球反手发球握拍方法

羽毛球反手发球握拍方法

以大拇指为支点，对准羽毛球拍杆宽边。
其余四指往拍柄把手末端回收，
形成“点赞”的大拇指形式。
发力有3种：
一是大拇指不动，抓紧其余四指发力，这种发力更稳定；
二是大拇指顶、压发力，这种发力很小巧。
三是以上两种的结合，同时发力，挑出高球。

大拇指抵住拍柄，其余四指微屈握住拍柄

这个没法描述。你可以搜索一下视频

1、胳膊曲肘台起，手在胸前停住，如同作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬（击球前的准备）。 2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。但须注意两点:1、是小臂挥动不要过猛,否则易受伤；2、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。（作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作，就会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强） 羽毛球反手发力技术： 1、准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力； 2、小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出（即所谓的鞭击）。

拇指发力顶住就好了 能轻松变过来正手十五度为宜 发球老师讲的是手腕不动 整个小臂前后平移 我是习惯用手腕如果不偷发后场力量是够够的

1、胳膊曲肘台起，手在胸前停住，如同作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬（击球前的准备）。 2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。但须注意两点:1、是小臂挥动不要过猛,否则易受伤；2、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。（作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作，就会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强） 羽毛球反手发力技术： 1、准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力； 2、小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出（即所谓的鞭击）。