做啦神运动能长高么?
具体怎么做?
不要复制的哦。。。请专业人士回答解决。O(∩_∩)O谢谢
拉伸运动顾名思义就是让身体尽量放松舒展,具体方法主要有:单杠悬垂、摸高跳、如果家里有老式的铁床可以用脚勾下面的床头,双手拉上面的床头进行伸展动作。难度再高一点的,可以用脚勾单杠倒挂。