吃保健品为什么要大量喝水

吃保健品为什么要大量喝水

这要看是什么保健品，现在维生素也在保健品行列，若是脂溶性的维生素，如维生素a、维生素e、维生素k、维生素d随餐吃比较好，因为吃饭时会有脂肪的摄入，这样比较容易吸收，吃完后喝水没有影响；但若是水溶性的维生素，如维生素b、维生素c、等可以随时吃，吃完后大量喝水会导致它们排出体外，少喝水比较好

这要看是什么保健品，现在维生素也在保健品行列，若是脂溶性的维生素，如维生素A、维生素E、维生素K、维生素D随餐吃比较好，因为吃饭时会有脂肪的摄入，这样比较容易吸收，吃完后喝水没有影响；但若是水溶性的维生素，如维生素B、维生素C、等可以随时吃，吃完后大量喝水会导致它们排出体外，少喝水比较好。 　　一般是没有这个要求的，保健品大多数都是吃的时间有些要求，像饭前饭后，早中晚等。而喝水这个问题，建议每天多喝点水，尽量达到三千毫升左右吧，早上起来早餐之前一杯温开水可以清洗肠道，改善便秘，排毒减肥。