螺旋藻真可以做到瘦身的作用吗？

减肥、健身----饮食控制、药物控制体重

(食用方法):每天食用螺旋藻6-8克，分三次餐前服用，也可与合格的减肥品同时服用。可达到即减少饮食量，又可避免因减肥引起的营养失衡或贫血现象的发生。健身者可长期食用，每天3-5克，不饥饿，不腹泻，全面均衡补充人体所需的营养物质，达到健康减肥健身的目的。

美容----抗皱、祛斑、增白祛痘

(食疗原理):螺旋藻能有效防止营养缺乏，其含有的β—胡萝卜素,维生素E、C，是公认的抗氧化微营养素，共同起着防止细胞衰老、转化、清除脂质氧化物，消除自由基的作用；丰富的SOD和微量元素可保护、恢复代谢酶的活性，达到延缓衰老的目的。而SOD是自由基克星，防止细胞老化，消斑除痘，美白净肤，达到美容作用。

(食用方法):每天食用螺旋藻3-5克，在长期食用的同时，每周二、三次用取出的藻泥加入甘油、蛋清、蜂蜜、柠檬汁调成面膜涂抹于脸部，并轻轻按摸，约20-30分钟后洗净即可。这种内食外敷的方法效果更佳。