紧张时大脑就一片空白了，怎么办？

一紧张就什么都忘了，例打电话时之前想好的，电话一通就不知道我是谁了，说什么也忘了！大脑空白了，语无论次了。有高效的解决办法吗？

深呼吸先。。

如果实在紧张的话，你可以在打电话前把你想要说的话写在纸上，打电话的时候把纸放旁边，不知道怎么讲的时候可以看看写的是什么，简单的事情重复做，就会变成一种习惯。当已经变成习惯的时候，你就不会再紧张了，你紧张也是因为你不熟悉，不熟练，太陌生了，也许也是因为你很在乎通话时的质量及通话后的结果。