胖，想瘦！不想节食

胖，想瘦！不想节食

据身边小伙伴的亲身经历，减肥节食并不是啥都不吃晚饭不吃等等，她坚持两个月不吃辛辣、不吃油炸即各种油腻不碰，小零食可以吃些杂粮小面包，多吃蔬菜水果，每顿七分饱，每天锻炼30分钟。于是几乎以肉眼可见的速度瘦了，一定要管住嘴啊

ok，
1，买一堆水果和矿泉水或无糖咖啡茶屯着！ 放在多处。
2，买一对小哑铃，一个握力器，一副跳绳等放在住的地方和工作场所！发在显眼处。
3，买一堆垃圾食品，找个没人管的空地，拆开包装倒成一堆，浇上95%医用酒精500ml，
火化了这些杂碎！ 开一瓶农夫山泉，看天高云淡，一绝两段，微笑自然。
4，只要法律不管，从此只穿运动向的衣服鞋子出门，管他上班上课酒席会场！谁要看不惯叫他去和乔帮主谈谈。
5，墙上桌上放上你喜欢的（任何次元）动感帅哥美女图片。
6，可以的话买辆新自行车，或者试试无刃的短剑等，意外的顺手，当然，不合适就算了。
7，写一百张小纸条，“活动身体”，放到各个你会经常待上半小时以上的区域。
8，找张表格，每天打卡锻炼！ 满一个月了就去买齐一百元水果庆祝。
9，找到喜欢的人。
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