腿运动多了是变粗还是变细?

我是那种生下来就很粗的,买裤子巨费事,腿上都是赘肉,运动多了会有什么变化呢?会变细点还是更粗呢?还有什么好的减腿的方法没,请大家注意下,我情况是比较特殊的

呵，是赘肉减而肌肉增，按这个原则想就没错

多做有氧运动，消耗身体的能量多，如慢跑，长跑。你看那些跑万米马拉松的运动员，多瘦！（建议不要练到那么瘦）

慢跑不错 如果是力量训练就会粗壮了

瘦的人运动退会变粗，胖的人运动会变结实（变细）。运动应该坚持，最好是按时。而且运动量要适度，不要勉强，每天运动1~2小时为宜。注意，晚上不适合运动。另外保持良好的饮食习惯也很重要。千万不要为了瘦而去节食。运动最重要的是要坚持，不然是不会有好效果的。祝你早日瘦腿。

瘦腿，只要简单瘦腿运动。 按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。 上下反复轻推腿部 step1 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。 双手环抱腿肚 step2 双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。 食指的关节均匀按压腿部 step3 双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。 从脚踝处慢慢向上柔捏 step4 手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。 利用食指按压腿部的穴位 step5 利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。 双手上下拍打腿部 step6 双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。 使用药物局部减肥 step7 我知道的经典百合胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

会变细吧，但是会很结实