桂圆适合什么时候吃

桂圆适合什么时候吃

桂圆性热，补中益气，是和秋冬季进补食用。
实际上任何时候都可以吃，但是每日不能吃得过量，十多颗左右为宜，否则人体燥热。

内热的人不宜多吃。

生吃，下午吃（三、四、五点）。
因为，下午，此时身体正需要一些糖份补充。
桂圆干，晚上，睡前一两小时前吃（一般煮水最佳）。
晚上吃，能补充身体的能量（桂圆干有大量热能）。
如不满意，可以想什么时候呼，就什么时候吃，重要自己舒坦就成。