怎样在三个月内提高十几厘米弹跳高度
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-11 21:01
- 提问者网友：绫月
- 2021-08-11 07:49
我还是在校学生，没多余的的时间锻炼，有什么办法能让我在三个月的时间里提高10几cm的弹跳高度呢？请教，请教
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-08-11 08:42
每天抽出最少十分钟练习抬脚尖，至于怎么抬网上有自己搜索，最好每天半小时最好保证弹跳增长很有效
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-08-11 11:43
多练蛙跳和杠铃跳
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-08-11 10:26
跳绳。
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-08-11 10:05
很简单，1．每天早上快点起床从楼梯往上下跑五圈，最好是手上拿着较重的东西。2.坚持中午跳绳，最好每次跳五百多下。3.晚上吃完,可以去散步（在校内）。
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