熬夜者该吃啥好？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-21 05:34
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-04-20 08:10
熬夜者该吃啥好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-20 09:39
应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-20 10:27
吃什么不知道，不过我一通宵就喝康师傅澄汁！
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-20 10:19
我吃康师傅煮面加鸡蛋
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