饿了没吃的怎么办

饿了没吃的怎么办

问题一：肚子饿如果没东西吃,怎么办? 1虽然说“女孩子怕冷，男孩子怕饿”，但其实对大家来说，饿的滋味都是最难熬的。tobuilder发帖时应该是半夜吧，那个时候要是饿了就尽量找点好消化的东西吃吧，的确没有，就做点你感兴趣而又非常吸引注意力的事情，例如：看精彩的电影等，再过一段时间，肚子又会不觉得饿了。 2千万不要睡觉，因为睡觉其实是比你坐着不动要消耗更多热量的~也不要太激动，因为激动更加会消耗，所以最好不要打游戏，也不要上来看贴，因为看到好贴会激动~最好就是做瑜珈吧~瑜伽是边冥想边深呼吸，在半饱半俄的状态下做的~而且瑜伽有益身心~做完了出一身汗，身心舒畅。 3用一根牙签扎自己的手，这样注意力就转移了，哈哈 或者出去逛街，看到满街五光十色的帅哥美女，你说，你的注意力能不转移吗？不过切记要避开所有有关吃的东西！问题二：饿了没吃的怎么办？ 饿了就吃刁猫代餐，充饥。问题三：家里没吃的,饿了怎么办 我告诉你吧……如果你是学生，别麻烦家长，睡着就不饿了如果你是成人，楼下有小卖铺的吧，要是不敢，你就打电话叫外卖。要是没存的话……你就只好饿一下了。如不满意，请追问……问题四：饿了没有吃的怎么办啊. 运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典减肥胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！问题五：饿了，却没饭吃，怎么办 人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,稍微时间长点的话,生理反应会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物,由胆汁完成进程)。这个时候人会感觉饿过去了,反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低,但是原因可能有好多种。
第一种:血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检)
第二种:是消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查,甚至包括口腔,食道,胆,等等)
第三种:还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的,会很瘦弱,而且脾气暴躁(俗称甲亢,建议去医院测试甲状腺)。
第四种:如果饿起来会受不了,是“烦心的饿”,有可能是肝功能不正常,当血糖浓度降低时,肝不能做出正确的生理反应,来分解肝糖元来维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中不多的糖元,造成越来越重的生理反应。(饿,烦心的饿)。[建议去检查肝胆功能,胆的作用也很大,即使肝功能正常,胆功能不正常的话,脂肪也不能正常的转化成能量物质,也会导致相同的后果,但是人会发胖,吃不了油腻的东西]
第五种:有可能是肾的问题,营养物质都要经过肾的过滤,肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导工机体一直处于营养不量的状态,对外表现为饿。(建议检查肾功能,肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱,皮肤不好,有红疹等,尿液颜色不正常)
第六种: 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器,往往在比较小的损害的时候,它能靠自身的生理反应来调节,来提示。所以当你感觉很不舒适的时候,身体机能已经下降了比较多的程度了,所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法:
1:评价自己身体肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六种
2:评价自己身体亢奋程度,如果亢奋,多半是第三或第六种
3:评价自己运动能力,如果可以做十分剧烈的运动,满头大汗的情况能持续进行中,则可排除肝胆问题。
4:评价自己的免疫能力,如果免疫力不强,很容易生病,多半是第一或第六种。
5:评价尿液颜色,黄色粘稠壮的话,多半是第五或第六种
6:排除其他可能,则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显,不是很严重,也能排除上述多数症状,有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者,则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题,则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯,新仪器,新家具,和病患接触史,气候等等。
初步推测:糖尿病...检测下去吧
...请注意增加适当运动,请注意饮食均衡,请多吃蔬菜和水果,请保持良好的心情,饿的时候,请补充食物问题六：太饿过头了，饿得不想吃饭，怎么办 先吃块糖 调出胃口问题七：不想吃饭 但肚子饿了，怎么办。 喝点粥或者吃点水果都可以的。问题八：没钱吃饭了怎么办？肚子都饿了一天了 去网上找那些一分钱团购得外卖网站，话说我有个朋友就是这样干的。我们都佩服的不行！建议你还是好好规划下钱财哦~爱惜身体，不要饿着。