如何把肌肉练定型？我练了一年多
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-19 18:41
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-02-19 02:58
如何把肌肉练定型？我练了一年多
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-02-19 03:27
当你练成你比较满意的身材后~若不想在变的更强壮~就需要来保持自己的体型，肌肉是顶不了型的，逆水行舟不进则退，若不再训练肌肉就会松弛。唯一保持的方法就是保持一定量的训练，1周3次训练即可，训练量可以微微肌肉发热即可保持，若转天后肌肉酸痛或者有无力感，那就会继续增长。
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- 1楼网友：逐風
- 2021-02-19 03:49
2个月就开始喂钙粉，多带出去跑跑，8个月就基本定型了，等到你的狗长到1岁就拉轮胎跑，要给它一个很好的场地，最好是山边没有老人或者小朋友的地方，吃多点肉类鸡蛋鲜奶，当土狗养更健康！
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