早上起来后心燥不安,老是想着以前的痛苦伤心事,有种暴力和自残的冲动是怎么回

早上起来后心燥不安,老是想着以前的痛苦伤心事,有种暴力和自残的冲动是怎么回

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

失恋了 再看看别人怎么说的。

说明你还不成熟，还活在过去的世界里，人要往前看，出去调节下心情，你要是越想这想那的，心情怎么会好的起来，理智成熟起来吧。