亲子游注意事项

亲子游注意事项

亲子游顾名思义就是指包含大人和小孩的旅游。有一大一小，两大一小的形式，更扩大范围加上孩子的爷爷、奶奶、外公、外婆以家庭为单位定制旅游线路。这也是最能体现亲情、非常放松、并能增加家庭和谐氛围的旅游方式。亲子游要注意以下事项：一、出游前的准备：1、衣物（1）宽松舒适的衣物和方便行走的旅游鞋。（2）多带几套换洗衣物，以防孩子弄脏。（3）夏天也不忘为孩子准备一件保暖外套。（4）必备雨伞和太阳帽。2、药品及防晒护肤品（1)日用基本药品，如止痛片、儿童感冒退烧药、治腹泻的药。(2)常用外科药，如创可贴、棉花、酒精、风油精，红花油等。(3)如家人有慢性病需持续用药，要在医生指导下带好相应药物。(4)防晒霜3、食物及水在选择带哪些食品上路时要根据以下三个原则：1）营养密度大 2）不易变质，方便食用 3）便于携带。可以选择以下食物：（1）煮鸡蛋：鸡蛋中含有大量的营养物质，维生素A E B族等，同时还含有磷、锌、铁等矿物质和优质蛋白质等等。它是人类补充各类营养素的理想食物。往往我们吃一大堆的东西，都还不如吃个鸡蛋所补充的营养素多及全面。（2）盒装牛奶：每100克的牛奶中含有3克的蛋白质，而且牛奶中的蛋白质都是优质蛋白质。同时牛奶中还含有钙，维生素A D 等。而且牛奶不用加工，食用方便，是我们旅行中补充能量，营养素的良好来源。但需要注意的是，牛奶往往是袋装不便于携带。不小心把袋装牛奶扎破撒一书包可是会大大的影响美好心情的。所以我们最好选择密封好的瓶装牛奶或新鲜屋形状的。同时注意避光，和及时喝完防止变质。（3）新鲜的水果蔬菜：如苹果，橘子，黄瓜，西红柿等，新鲜的果蔬可以为我们提供维生素C 和大量膳食纤维可以避免旅行中便秘的现象。(4)全麦面包：面包中有大量的碳水化合物，易于消化，当我们感到非常饿的时候，吃上几口面包它缓解我们饥饿感的速度要大大的快于我们所带的其他食品。全麦面包还含有维生素B族和膳食纤维，可以促进消化和防止便秘。(5)巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。(6)恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。(7)饮用水。旅游时注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。二、旅游路线选择1、6—12岁：这个年纪的孩子比较好动，所以选择主题公园、海滩、登山等简单的户外旅游就可以满足他们的要求。2、12—18岁：这个年龄段的孩子已有了自己的想法，所以最重要的就是让他们参与到旅游的计划，到目的地自由选择自己想做的事。三、亲子游值得去的几个地方（1）上海迪斯尼乐园常使孩子们留连忘返，再去看看外滩小洋楼的小资情调，再品品地道上海菜中的上海味道，非常值。（2）三亚晒太阳，吃海鲜，与椰林树影为伴，在碧海蓝天下尽情放松，来这儿寻找梦想中的度假天堂。（3）香港购物与美食、游乐场与自由港，潮流和传统交融在这里，它是东西方文化碰撞出的小世界。（4）厦门 适合无主题的城市徒步，路旁群魔乱舞的电线大概是想梳理一座城的乐谱，鼓浪屿也很好玩。（5）桂林举世闻名的旅游城市，甲天下的山水勾勒出一幅唯美的中国画卷，乘一叶竹筏漂荡于漓江之上，犹如置身百里画廊，充满着诗情画意。