木瓜煲汤吃了有什么好处

木瓜煲汤吃了有什么好处

木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸、多种氨基酸以及矿物质等。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足见常吃木瓜的好处。
另外，木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。木瓜还有通乳作用，可促进乳汁分泌。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻，其润肤功能受到女士青睐。
木瓜无花果瘦肉汤

用料：半熟木瓜一个、瘦肉250克、无花果4粒、姜3片、金华火腿20克。
做法：
1、木瓜去皮和籽，切块;
2、瘦肉汆水捞起冲净，切块;
3、无花果和火腿洗净，火腿切片;
4、将适量清水倒入瓦煲烧开，放入瘦肉、无花果和火腿滚30分钟，再下木瓜煲一个小时，下盐调味饮用。

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