头发稀少怎么整头帘好看

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预防脱发的日常注意事项科发源提醒大家：

1.要保持充足的睡眠。

2.减少洗头次数，多用护发素。春季，一般每周洗头2到3次就足够了，尽量少用碱性大的香皂洗头。

3.轻柔按摩不可少。在洗发后按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发健康生长。

4.注意防晒。春季阳光中的紫外线含量大，尤其是阳光强烈的日子。户外活动时，应该尽量使用防晒物品，如太阳帽、太阳伞，以减少对头发的伤害。

5.调整好饮食营养。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，多吃一些植物蛋白和蔬菜水果，如豆类、海带、黑芝麻、核桃等。同时，想使额头头发稠密，就应多吃胡萝卜、桑葚等。想使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物。另外，所有的红色水果、深颜色蔬菜，可使脑后部头发稠密。

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