求刮痧、拔罐手法和要领，等于是看文字学习。

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刮痧疗法对人体的作用有补泻这分，但补泻的含义，以及作用机制则与药物补泻作用不完全相同。刮痧操作时按压力度的轻重、刮拭速度的快慢、刮拭时间的长短、刮拭部位的多少和刮痧间隔与频率、以及刮拭部位的选择都可直接影响刮痧的补泻作用和治疗效果。
一、补泻手法
   刮痧的手法技巧在治疗中起关键作用，一是减轻刮痧过程中的疼痛程度，使被刮者能够接受治疗；二是决定刮痧的疗效。刮痧关键是要有向下的按压力。根据刮拭时向下按压力度的大小，刮拭速度的快慢而分为不同的补泻手法。然而，刮痧的补泻手法与补泻效果并不能完全划等号。
（一）刮拭按压力与速度
1、按压力
   刮痧时除向刮拭方向用力外，更重要的是要有对肌肤向下的按压力。因为病变的部位不在皮肤表面，且经脉和全息穴区在人体是一个立体的范围，有一定的深度。一般要达到肌肉的深部甚至骨骼。刮痧的按压力只有刺激到深部的经脉线，才能合经穴将刺激信息传导到脏腑，起到调节脏腑的作用。如果当病变的部位在肌肉、韧带、骨骼或脏腑时，须使刮拭的作用力传导到肌肉的深部，才能有治疗作用。
   刮痧最忌不使用按压力，仅在皮肤表面摩擦。这种刮法，不但没有治疗效果，还会因反复摩擦，形成表皮水肿。但并不是按压力越大越好，按压力度大小需要根据患者的胖瘦，刮拭部位脂肪、肌肉的厚薄来确定。人的体质、病情不同，各部位的解剖结构不同，所能承受的按压力强度也各不相同。因此，不同的人或同一个人不同的部位，刮痧的按压力也有所变化。如在骨骼凸起部位或脂肪少、肌肉不丰满的部位，按压力应须势较其他部位适当减轻。正确的刮拭手法，应在同一部位始保持均匀的按压力。
2、速度
   刮拭速度过快会增加疼痛，也不能发现阳性反应，从而无法进行阳性反应诊断，更不能使刮痧的渗透力达到病所，产生刮痧疗效。正确的刮拭手法应慢速均匀，力度平稳。这样可以减轻疼痛，利于诊断和消除阳性反应，产生疗效。切忌快速，或忽快忽慢、忽轻忽重、头轻尾重和头重尾轻。
（二）补泻手法
   刮痧的补泻手法是根据刮拭按压力的大小和速度的愉慢决定的。临床分为3种手法：补法、泻法和平补平泻法。3种手法分别适用于不同体质、不同病证者和不同的部位。
1、补法
   补法刮拭按压力小，速度慢，短时间施以补法刮拭能激发人体正气，使减弱的脏腑功能恢复正常。临床多用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱之虚证患者，以及身体皮下脂肪和肌肉比较薄弱的部位，如胸骨、胫骨前侧、足背等处。
2、泻法
   泻法刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常。原则上适用于年轻、体壮、新病、急病或形体壮实的实证患者。但实际操作时，为了减轻刮痧的疼痛，基本不用泻法。
3、平补平泻法
   平补平泻法亦称平刮法，有3种刮拭手法。第1种为按压力大，速度慢；第2种为按压力小，速度快；第3种为按压力中等，速度适中。平补平泻法广泛适用于除体质虚弱者外的所有人群。3种手法具体应用时可根据被刮者的病情和体质状况而灵活选用。其中按压力中等 ，速度适中的手法易于被 刮者接受。对于疼痛敏感的部位多选用按压力大、速度慢的手法可以减轻刮拭时的疼痛。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。
   临床应用时应根据患者体质、年龄、病变部位、症状与体征选择刮痧手法，每次刮痧均应以补法开始，然后根据体质和部位选择适当的手法，逐渐向平补平泻法过渡，使被刮者有适应的过程。虚证患者虽然可以以泻法刮拭，但是为减轻刮拭过程中的疼痛，一般多用平补平泻法。
   同一个人，身体的不同部位刮痧的手法也应有所变化，在皮下脂肪和肌内薄弱的部位，比如胸骨、胫骨前侧、骶骨中部、手背、足背等处，无论体质强壮与否，都应经补法刮拭，在肩部、臀部肌肉丰满处，可以用平补平泻法刮拭。

拔罐，古时是用火使之产生负压，故称为火罐。拔罐疗法，它是祖国医学遗产之一，古代典籍中亦称之为角法。在我国民间使用很久了。好轻松中华拔罐器新一代拔罐器[1]是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位，使皮下及浅层肌肉充血，刺激人体皮部、经筋、经络穴位以达到排除毒素、疏通经络、行气活血、扶正固本、促进新陈代谢、调动脏腑功能最终以达到净血血液的一种非药物自然物理生态疗法。w