椰汁椰奶和椰子水有什么区别？

椰汁椰奶和椰子水有什么区别？

椰汁椰奶是一样的，它们和椰子水的营养成分不同。最直观的是椰汁含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖及脂肪等高热量营养成分，椰子水不含脂肪和胆固醇热量极低，所以不胖人，唯他可可就是比较有代表性的天然椰子水。

椰汁或者椰奶喝多了，热量，脂肪那么高，那肯定就胖飞了；椰子水作为日常补水饮品，热量低，不含脂肪和胆固醇，完全不用担心发胖。补充一点就是，记得一个健身的朋友跟我说过，人在运动后会大量的流失电解质，椰子水中富含电解质，能帮助身体快速有效补充水分，建议你运动后来一 瓶你说的这个唯他可可 椰子水，补水效果会很不错。