男，210斤，17岁，因某些原因需要在3个月瘦50-60斤。每天慢跑6公里，只吃少量早饭，

男，210斤，17岁，因某些原因需要在3个月瘦50-60斤。每天慢跑6公里，只吃少量早饭，这种方法会有效么，有更好方法有大红包，万分感谢

慢跑六公里还行，但是少量早餐………饮食方面，你早餐和中餐应该少吃点，晚餐尽量不吃，否则你减50到60斤，不太可能

老弟，你这是减肥还是自杀呢，这样子很伤身的。 早上和中午正常吃饭，别吃零食。晚上尽量少吃，减肥是慢慢来的事情，太快的话，很容易半途而废！

每个人胖是不同原因的，有些是遗传，有些是生活习惯，有人是胃比常人大吃的多吸收好，有些是内分泌问题。。。如果没有搞清楚自己胖的原因，很可能无效反弹或者更糟。