分不清梦和现实

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解决时间 2021-04-30 10:40

提问者网友：浩歌待明月
2021-04-30 03:01

分不清梦和现实，可能是梦里的事情跟现实太相似，我以为梦里面的事是发生在现实的事，无意中跟朋友提起梦里面朋友对我说的话。朋友很莫名其妙，才知道是自己混浊了梦和现实。类似的事情已经被证实的有3次，不是很多，但有点担心，还有就是最近情绪波动特别大。因为从小到到发生在自己身上的事情很多，不是很方便讲，很担心再这样下去心理会不会出问题。

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五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-04-30 03:48

你需要看一下啊，是不是抑郁了，压力大了就会抑郁的

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1楼网友：洎扰庸人
2021-04-30 06:07

这样的事我也有过几次，就是在做某件事或是经过那里的时候总是决的这件事这个地方发生过、来过；其实没什么的，这都是幻觉，我在跟我朋友讲时她们也不信，我也就不了了之了，要是你担心的话就去看一下心里医生吧！

2楼网友：白昼之月
2021-04-30 05:17

这样的现象是由于周围的环境和过多的生活压力造成的，长久下去会引起精神紧张，我建议你；

1.锻炼身体，增强对精神紧张的耐力。要注意保证充足的睡眠、适度运动、正确的饮食。 2.制订现实、具体的工作计划，学会有效的自我安排也可缓解紧张。如果追求过度的不切实际的目标，往往事倍功半，就会觉得压力很大。所以，要善于自我安排，学会根据时间要求和任务的轻重缓急，决定工作的顺序，以轻松的态度寻求工作的乐趣，使工作更有节奏，更有效率。但不必事事要求完美无缺。对于那种工作无计划、或者不分任务轻重，不管事情大小，都要求自己高质量，在过多的琐事上浪费时间和精力的作法应当改变。诚然这类风格与人的个性有关，改变不易，但如果理解这种改变是值得的也有勇气去试一试，那么改变这种生活风格仍是可能的。

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