半月板损伤能骑自行车吗

半月板损伤能骑自行车吗

半月板损伤后要避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。平时注意膝关节的保暖,来保证膝关节的血液循环。关节部位不能受压力过大，避免长时间站、跪、蹲，应限制爬山、跑步等剧烈运动。如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。半月板损伤，牵草堂月板膏涂抹患处，促进恢复。

半月板损伤治疗感觉良好后可以蹬自行车和跑步机，骑自行车的话一个是不能快骑，骑车时间也不能太长，还有就是不能爬坡这样容易加重的。跑步机的坡度也不能调高，最好的方式是游泳。