求教怎么增大腹肌纬度
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-13 16:54
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-04-13 10:40
求教怎么增大腹肌纬度
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-13 11:00
负重训练 增加训练负荷 训练强度
腹肌是耐力性肌肉 高次数和大重量的轮番轰炸不可少
另外就是恢复手段 蛋白质的合成代谢要跟上
腹肌是耐力性肌肉 高次数和大重量的轮番轰炸不可少
另外就是恢复手段 蛋白质的合成代谢要跟上
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