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夏天晚上吃什么

答案:1  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-02-11 10:43
夏天晚上吃什么
最佳答案
问题一:夏天的晚上吃什么好? 绿豆稀饭解暑稀饭都可以!!!问题二:夏天晚上吃什么好 绿豆稀饭解暑稀饭都可以!!!问题三:夏天晚上吃什么比较好 1、蔬菜
首推:苦瓜
备选:番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等,也易于爽口下饭。
2、水果
首选:西瓜
备选:葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。
提示:立秋后天气转凉,吃瓜不该贪多。
3、肉类
首选:鸭肉
备选:鲫鱼、鸡肉、鸽肉
鸭肉性偏凉,富含蛋白质,而且由于属水禽,不论煮粥还是煲汤,都可以养胃生津、软化血管,是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑,而使饮食过于清淡,造成蛋白质摄入不足,体质虚弱。实际上,鲫鱼、鸡肉、泥鳅,包括瘦猪肉等,都有清暑热的作用,可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品,需适量选用。问题四:夏天太热,晚上吃什么菜下饭呢 你会做什么菜呢?清淡一点的,加上汤就好了问题五:夏天晚上吃什么夜宵好 晚上少喝水,睡前别喝水!宵夜时间在晚上9点之前,以水果,蔬菜为主,喝点酸奶以助于消化!问题六:夏天的时候晚餐吃什么好 苦瓜是个不错的选择,它可以清热解毒,对身体很有好处,嘿嘿问题七:夏季晚上吃什么好 黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。
▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强。问题八:夏天的晚饭最好吃什么 最好吃些清淡食物,如喝些粥,吃些凉菜的,如凉拌黄瓜、苦瓜等、金针菇等,及瘦身又降暑。问题九:夏天晚上吃什么好,家常菜的那种 清淡点的蔬菜汤或者凉菜,也可以啃黄瓜之类的瓜果蔬菜替代,对皮肤有好处,不过还是要看自己口味,不要勉强自己才好问题十:夏天晚餐吃什么,夏天晚餐禁忌 晚餐宜清淡,注意选择少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。
面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
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