怎么练风车

请问练风车和托马斯哪个难度大一点，学这两样都需要哪些条件阿

学风车的关键就在于两点：1衔接2速度···你身体成仰（躺）的时候记得要弹腰；速度记得要学会甩腰和用力踢腿···

学FLARE的关键在于换手的速度要快，也是用力踢腿和甩腰，出去的时候是把腰完全的挺出去，回来的时候记得吸腰···

那者当然是FLARE难些，但你到了后面可以把FLARE当基础练习，真的是可以的，以后你在练STYLE东西的时候觉得好多动作都特别轻松

这里我就只能简洁的给你说说了，学两样东西还是去看视频的好，光是看文字说明是肯定不够的

在视频搜索网页上查找“风车教学”或者是“windmill教学”；“驮马斯教学”或者是“FLARE”教学就出来了

风车，就是连续的背转英文名叫Continues Backspin,就是利用后背的上部、肩部和手，使身体在地面做圆周运动，同时双腿在空中连续旋转。可以只用两个肩膀交替触地旋转，而手可以放在身体的其他部位。动作速度快时，双腿会像风扇一样带出风来。这一动作是克里里兹莱格斯在背转的基础上发展而来的。他的动作要领是： （1）尽量伸直，绷紧腿部肌肉。 （2）起势用手而不是用背部 （3）从手过渡到肩而不是过渡到背部侧面或者臀部。 （4）在用背部翻转时，姿势尽量高，最好只使用肩部翻转，但这需要转动速度足够快 （5）尝试用头翻转，这要提前将头部着地，在背部着地时就要把头落在地面，否则当反过来时就太晚 了。 （6）使用头部翻转，主要借助臀部和上身的带动力，稍稍弯曲双腿，这些办法可以提高旋转的速度。 其实，风车还有许多的变形动作，比如：飞机（airplanes）、婴儿风车（babies）、圆筒（barrels）、打蛋机（eggbeaters）等等，这些动作都是从风车延伸过来的，所以重要的还是要掌握风车的要点，学会风车了，这些就不是大问题了。

楼上那个,解释一下身体成仰是咋样的,弹腰,甩腰,用力踢腿,把腰完全的挺出去,吸腰这些又是啥子,什么感觉.能解释一下么?