每天坚持跑步能减肥吗,每天坚持跑步能瘦吗
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-11 23:14
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-04-11 09:33
每天坚持跑步能减肥吗,每天坚持跑步能瘦吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-11 11:00
我给你一个经验 我半年减了30斤 早饭和中午饭不做限制 晚饭尽量少吃 一般只吃青菜和粗粮 比如红薯 玉米 不要吃米饭 夜宵和啤酒绝对禁止 每周保证4次运动 其中最好每天一个小时的快步走 这个是很重要的 最减肚子和大腿的柔 你是学生的话每天都要保证运动 我当时坚持一个月瘦了10斤 最后半年一共减了30斤 希望对你有帮助
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