通过打坐进入冥想状态突破得到肉体的力量后，接下来该如何修炼？望高人指点。接下来是不是先学会呼吸法？

通过打坐进入冥想状态突破得到肉体的力量后，接下来该如何修炼？望高人指点。接下来是不是先学会呼吸法？

俗话说内练一口气，外练筋骨皮。这个气可以用内息法调整。你可以先试试胎息法

胎息法在很多门派中都有，但具体方法各不相同。顾名思义，胎息法就是使修炼者形如婴儿、神似胎息，将自己完全融于宇宙母亲的怀抱，吸取其无穷无尽的能量。胎息一向被古代养生家视为最佳的身心功能状态。那么“胎息”与平常说的“毛孔呼吸”、“体呼吸”等有何异同呢？从本质上讲，它们之间并没有什么不同；如果说不同，那主要是彼此之间的层次深浅有较大差异。一般说来，“毛孔呼吸”是“体呼吸”的开始，而“体呼吸”又是“胎息”的起点。许多修炼者都知道“毛孔呼吸”与“体呼吸”的价值，那么，“胎息”的重要性更是可想而知了。

　　“胎息”是吐纳修炼的必然结果，因此，很少有专门的一步到位的“胎息法”。一般都是在“毛孔呼吸”、“体呼吸”的基础上，自然而然地进入胎息境界。下面，介绍两种胎息方法。

　　方法一：

　　1、 吸气时自然收腹，意想前腹已贴近后腰，成一薄片；

　　2、 呼气时自然松腹，意想灵气从命门回复至肚脐；反复鼓荡，久而久之，自然出现胎息现象。

　　方法二：

　　1、 自然调匀呼吸至平稳；

　　2、 进一步达到若有若无的呼吸状态；

　　3、 舍弃呼吸训练，专门进行意念观想，体察腹部自然吐纳、与宇宙合一的奇妙的胎息境界。

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