我弟弟这几天总犯困怎么回事

我弟弟这几天总犯困怎么回事

病情分析：您好：可能你的睡眠质量不不高。睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。指导意见：可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。如果你整天昏昏欲睡，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生

好像就是所谓的亚健康状态， 就是身体没有明显的器质性病变，但是人就是很累，要规律饮食习惯，多吃点蔬菜水果，肉类吃多了 就是酸性食物吃多了也会觉得累，还有注意锻炼。呼吸新鲜空气。