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胖呐!1.58米 体重居然有145斤了。身材和120斤的人没什么两样。穿衣服也和她们一样

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解决时间 2021-04-10 14:14
身材和120斤的人没什么两样。穿衣服也和她们一样大的尺码。可就是体重非常重——为什么?????!1??怎么办???.58米 体重居然有145斤了胖呐
最佳答案
坚持锻炼,少吃油腻的东西,多吃水果蔬菜,迈开腿管住嘴,贵在坚持,一个月以后肯定会有成效。
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不可能吧,发照片看看
夏季裤长应该是31码的,裤腰21就可以了;冬季可以适当选择裤长32码、裤腰22的裤子。
少吃一点吧!多吃含纤维高的食物。比如水果蔬菜。少吃那些肉类蛋类含蛋白质高的食物。
一般来说身体的体重20斤差距不会明显,体现在骨骼,等。衣服尺码大小并不能代表什么,多了我也不说怕你不好意思。只能说你要看看你身体缺少什么营养素,然后多吃什么才行
减肥原则上,当然并不是说你只要少吃就行了,少吃再辅以运动,会让你减肥不减健康。建议你用小碗吃饭,不是乳酸菌饮料,少摄入脂肪高的食物,少吃>多动,一定是酸奶,可以吃点瘦肉,早晚饭后半小时后喝一杯酸奶,记住一定要少吃,用小碗吃饭,少摄入脂肪高的食物,可以吃点瘦肉
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