精神压力大吃什么食物,长期心理压力大对身体有什么影响

精神压力大吃什么食物,长期心理压力大对身体有什么影响

长期心理压力大对身体造成的后果：使人体的气机不通，可使原有的疾病加重，也可以导致已经痊愈的疾病复发，可引起失眠、食欲不振、胃胀、恶心等症状。严重时会导致抑郁症、焦虑症等心理疾病，平时要保持愉快的心情，学会正确的发泄不良情绪，与家人、朋友倾诉不开心的事，可多参加户外运动，多接触大自然，使心境开阔。