平板支撑运动后一天肚子肌肉拉伸的痛
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解决时间 2021-03-06 12:25
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-05 13:59
平板支撑运动后一天肚子肌肉拉伸的痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-05 14:47
如果是酸痛感的话，正常现象，说明锻炼有效。
带痛感消失，说明肌肉完全恢复。
带痛感消失，说明肌肉完全恢复。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-05 15:29
平板支撑是锻炼核心力量的属于静态练习， 拉伸的话要趴下 吸气然后使劲往后撑 往后仰，拉伸效果很好！
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