受了气心里难受怎么办

受了气心里难受怎么办

也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。 忽视那些事情。学会无所谓它们。 人生必然存在那么多的不顺心事情。但，我却不能应该它们的存在而阻碍自己正常的步履。一直去注意它们，就一直加深对它们的印象，此时便等同于在经历了一次，回味了一次。如果能做到忽略它们的存在，则过去的它们，就不会一直使自己陷入烦恼之中。 想起它们时，冒出一个念头，既‘无所谓’，不让自己在去回想起它们。一旦自己能用无所谓的心态去对待它们，它们就不会困扰自己，所谓的烦恼也始终是自己带给自己。卸下去，轻松感油然而生。 更不能因为它们的存在而影响自己对待其他事物的心态。把自己的注意力放在合适的地方，尽量去充实自己。只要做到不去注意它们，它们总会消失在自己的思维里。 此时，烦恼便消失了。只要你能做到忽略它们的存在。 补充： 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么,我相信都是精彩的。加油吧!希望能帮到你！最后祝你能快乐的过好每一天!!!

不到万不得已不要动手

去做你爱做的事情放松下

寒山问拾得曰：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处之乎?”
　　拾得答曰：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他，再待几年你且看他。”
　　寒山又问：“还有甚诀可以躲得?”
　　拾得答曰：“我曾看过弥勒菩萨偈，你且听我念偈曰：
　　有人骂老拙，老拙只说好;
　　有人打老拙，老拙自睡倒。
　　涕唾在面上，随它自干了，
　　我也省气力，他也无烦恼。
　　这样波罗密，便是妙中宝。
　　若知这消息，何愁道不了?
　　人弱心不弱，人贫道不贫，
　　一心要修行，常在道中办。
　　世人爱荣华，我不争场面;
　　名利总成空，贪心无足厌。
　　金银积如山，难买无常限;
　　古今多少人，那个活几千?
　　这个逞英雄，那个做好汉，
　　看看两发白，年年容颜变，
　　日月像抛梭，光阴如射箭，
　　不久病来侵，低头暗嗟叹，
　　自想年少时，不把修行办，
　　得病想回头，阎王无转限。
　　马上放下手，回头未为晚;
　　也不论是非，也不把家办，
　　也不争人我，也不做好汉，
　　骂着也不觉，问着如哑汉，
　　打着也不理，推着混身转，
　　也不怕人笑，也不做脸面，
　　几年儿女债，抛开不再见。
　　好个争名利，转眼荒郊伴。
　　我看世上人，都是精扯淡。
　　劝君即回头，单把修行干。
　　做个大丈夫，一刀截两段;
　　跳出红火坑，做个清凉汉。
　　悟得真常理，日月为邻伴。”