学校校运会快开始了，我参加400M，我平时是1分10多秒就跑完，这种速度能拿名次吗？我一直都是以中上的速度跑的，如果我想提高，但又时间紧迫，跑400m时有什么技术要领吗？最后100M我想冲刺但却觉得发不出力，怎么办
你说我慢我也没办法啊，我在班里算快了，谁让我是副班长啊，我们班最少人参加，老师拉我上去的，为了班级我不得不跑，我才回来这掏技术的~~~~初中生跑400M的方法
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-15 13:57
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-04-15 09:48
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-15 11:07
你參加400M得話,你開頭起跑蒔,可以加快,到中間得話,就要减慢,然後再最後一圈,再用盡全力,就可以喇~~~
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- 1楼网友：玩世
- 2021-04-15 12:10
其实在我们学校400M跑到1分多种算挺慢的了，其实还要多加练习，跑400M的时候一定要跑第一个，不然后面完全是追不上去的，只有开头炮好了，后面3步1喘，炮起来很轻松的
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-04-15 11:16
前50M全速，随后150M放松跑，动作轻松自然。后100M全速跑，记录每段时间
记录前200M、300M、400M和最后50M时间
高质量跑，每段跑的技术好像跑400M
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