大便干结，拉羊屎该怎么调理

大便干结，拉羊屎该怎么调理

你应多吃新鲜疏菜、水果类食物，如梨、香蕉、青菜等，少吃高热量、辛味较重的温热类食物，如大蒜、牛肉、羊肉、奶粉等，并适度活动，以增加肠道的蠕动；还可适当服用些蜂蜜。如果这样还不行，你可以服用一些副作用较少的中成药，如麻仁丸以润肠通便、一清胶囊以清热泻火，解毒通便。亦可到医院看看中医，服用几帖中药煎剂，应该会获得满意的疗效。 此外，还有许多行之有效的食疗方剂，简单介绍给你几则: (1)鲜蜜饮。取蜂蜜2～3匙，加温开水半杯，搅匀后饮用，每日2～3次。 (2)桃肉散：将核桃炒香后研末，睡前服20克，通便后改为10克。 (3)黑芝麻饮：黑芝麻适量，炒熟，每次1匙，用蜂蜜调，温开水冲服

建意您可先尝试从饮食调理下， 1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。 2、不要久站久坐，可适当活动下，帮助大肠的蠕动，特别是提肛运动。 3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。 4、便后清洗肛门，保持肛门的清洁。 5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或冲一杯温蜂蜜水喝，以促进肠蠕动。 希望对您有所帮助，如有疑问可随时在线咨询，祝您早日康复！