怎么拉伸肌肉
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-18 04:32
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-17 12:29
谁知到 怎么拉伸 腹部 肌肉 和 腰部肌肉 以及 小腿跟腱、、、、我练篮球 最近 身上这几块肌肉 特别疼 怕练成死肌肉 大家 帮帮 忙
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-17 12:45
先找人帮你开肩 开胯
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-17 14:15
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-17 14:09
仰卧起坐对拉伸腹部腰部肌肉很有帮助,,而小腿肌肉则可以用单腿尊下站立的方式来练习,但是才开始练习强度要掌握好,训练强度要逐步加大,如果强度过大,可以到中医的按摩店进行一些肌肉的劳累缓解按摩,也可以达到很好的效果!!
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