怎么样才能减肥,只是晚上不吃饭就能减肥吗?

怎么样才能减肥,只是晚上不吃饭就能减肥吗?

你好，晚上不吃饭当然是不好的，会影响健康，从中医上来说，时间长了，会损伤脾胃功能，造成消化系统的问题，从而引起一系列的疾病，比如慢性胃炎、月经不调等，会得不偿失，所以不建议你通过节食减肥。比较好的减肥方法，是中医针灸减肥，以及进行适当的体育锻炼。

晚上不吃饭不会减肥，还会对胃不利，对健康也不利，减肥是长期的甚至终生的事情，限制饮食，适度运动是减肥的科学有效的安全的方法。过度肥胖的可以考虑服用减肥药物。