运动过后多久能喝水，吃东西！？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-13 07:20
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-12 18:33
运动过后多久能喝水，吃东西！？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-10-12 19:09
本人做为专业健身钢管舞教练建议：运动前喝水容易岔气，运动完可以一小口一小口的慢慢地喝些温开水，但不可牛饮。在运动前后各一个小时最好不要吃东西，因为运动前吃饭容易造成在运动时反胃，胃部难受。运动后吃东西更容易全部吸收，不利于减肥。
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