练了哑铃后手伸不直 是正常的吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-23 22:49
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-12-23 09:18
如题\ 是继续练 还是先休息一天 还有是天天练 还是隔天练\?
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-12-23 09:53
你是第一次练，如果是第一次练，很正常。 第一次会肌肉酸痛，以后就不会了。根据自身的能力，一般一个星期 运动 3 4次。自己计划好！
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- 1楼网友：煞尾
- 2021-12-23 11:17
这是正常的现象，锻炼完毕以后如果没有感觉，说明强度还不够，你锻炼以后手生不直，说明锻炼起作用了，所以你要坚持天天练习，几天下来，你就会觉得手臂肌肉比以前明显多了。
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