越是在意的东西就越是紧张。压力大的时候如何让自己放松。其实就是如何让自己把心放下来。

越是在意的东西就越是紧张。压力大的时候如何让自己放松。其实就是如何让自己把心放下来。

容易紧张是一种轻微的强迫症

因为过于在意而导致的完美主义

怕自己做不好

所以会紧张

你可以时常想自己就算做不好也没什么

又何必紧张呢

没有在意的东西不就可以了？不去拿就不用放了，拿在手里的，自己选要压力烦恼，还是一起丢掉，这些都是捆绑在一起的。

听音乐 我的原则是:拿的起，放的下！

地球有六十多亿人，我们也是最普通的，面对每件事不要太在意结果，那地球其实在太阳系中就像盘子里的一个米粒。减轻焦虑可以尝试忽略事情的结果，越在乎越焦虑，做事不要太在乎别人的看法。脾胃不好的人就容易紧张哦。 还有，你会不会有失眠的症状，就越容易出错？ 饮食怎么样，不要过于担心，宇宙浩瀚无垠！中医讲，胆主决断？ 可以去看看老中医这是一种很常见的轻微焦虑，调理一下脾胃和肝胆，银河系只是其冰山一角？ 有什么事要放宽心，肝胆不好也会容易焦虑，但有一个好的心态在做事过程中就会更加顺利。而一个人有再大的事对于宇宙来说，又算得了什么呢？容易发脾气吗，做好做坏结果变不了。 你想一下，而太阳系在银河系中更是沧海一粟

地球有六十多亿人，我们也是最普通的，面对每件事不要太在意结果，那地球其实在太阳系中就像盘子里的一个米粒。减轻焦虑可以尝试忽略事情的结果，越在乎越焦虑，做事不要太在乎别人的看法。脾胃不好的人就容易紧张哦。 还有，你会不会有失眠的症状，就越容易出错？ 饮食怎么样，不要过于担心，宇宙浩瀚无垠！

我看了所有评论，告诉你一本书，叫做》当下的力量》，你可以看看，还有，那个和你说很多的那个人是对的。