怎么练麦式跳投

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-28 12:36

提问者网友：放下
2021-04-28 00:22

我身高174 臂展179 纵跳摸高293厘米体重60公斤我适合练吗? 怎么练呢?

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-04-28 00:50

我也是麦蜜哈！我也学他动作，命中不错，同学说学的蛮象的，告诉你关键：球场上没球时散步，有球时弯腰，动作自己要感觉飘逸，如果你是右手，右腿在前，左腿自然下垂，右腿在前面不用抬太高，否则像科比！！（我是科黑）不用后仰得太凶，稍稍后倾最像！！在空中目光要专注，要学投关键球，突破要快，第一步很重要。突破也不用太多，三分拔的要准，中投可以做假动作后漂移头，在空中自然舒展手臂手腕，如果学更像一点的话，要放血水哦~~，在家中练投篮，发现球一直打到房顶（因为抛物线），多这样练（不过练多了投篮会不准的）把抛物线降下来（只降一点就像了！）球进筐会很干脆，不过命中低了~~就这些了

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1楼网友：鱼芗
2021-04-28 03:52

练他的干拔很有用，因为对手根本就不知道你是突还是投。

但一定要加强你的腰腹能力。

我一般干拔都有点死增，太累了。

2楼网友：人類模型
2021-04-28 02:49

先练习好运球,多练下急停,先不要急停跳投,把普通的跳投练习好再练急停跳投.

当然弹跳力是必须的,可以双手抗重物在肩上,做下蹲,超级练弹跳.

姿势也要尽量不被封盖.把所有基础练习好后就开始练习急停跳投.

可以加加变向,变速之类的.不过最后一定要停得快,然后双脚跳起,一只脚尽量打开,可以防止对手的盖帽

当然,一定要练出优越的平衡感.这样就可以耍更高难度的跳投姿势了.如飘逸之类的.

但是这些一定都要在基础好的情况下做

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-28 02:36

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

4楼网友：三千妖杀
2021-04-28 01:22

没事的时候自己多学一下干拔跳投！！重点注意手型这样你的命中率会慢慢增加的！！

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