当自己不被家人和朋友理解，自己很委屈的时候我该怎么办？

不被理解可是一个难堪的事，谁遇上都会先急着去解释误会的，可任凭你怎样解释，怎样去做，还是不被理解，甚至还让别人说你解释其实就是掩饰，对你的误会一点帮助也没有。被误会最好的办法就是不要去理会那个误会，不要为了那个误会到处去澄清，更不要刻意去改变任何事情。因为自己问心无愧，对得起别人对得起自己的良心。要不然事情会越描越黑，越解释误会越深的。做回自我，平淡和平常心对待误会，跟平时一样就可以了。清者自清，时间能证明事实的真相，这就是日久见人心。人无完人，只要自己问心无愧，一切的一切就随遇而安。