锻炼胸肌时怎样用胸部发力
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解决时间 2021-03-15 17:34
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-15 03:30
锻炼胸肌时怎样用胸部发力
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-03-15 03:36
您好，不论是器械还是徒手锻炼胸肌，都是通过双臂屈展来达到锻炼的目的。比如：器械锻炼中的哑铃仰卧飞鸟和徒手的俯卧撑。都是通过双臂的屈展拉伸胸大肌，而不是胸肌的直接发力。
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-15 03:49
可以按摩的。胸肌是一块比较大的肌肉，锻炼后内部堆积乳酸往往要48~72小时才能完全恢复，按摩对恢复有一定帮助。你可以对胸肌进行拉伸，补充足够的营养。按摩可做可不做。
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